2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧

＋5回(秒)筋トレ法

ぷよぷよのお腹をなんとか解消したいけど外に出て激しい運動や食事制限をするのが嫌な人は多いんじゃないでしょうか。私もそうです。そもそも運動音痴であるため人生で運動部に入ったことはなく、生きていくうえで最低限の筋肉しかついてないような体でした…